Articles
Les derniers conseils
Comment bien préparer un 10 km
Le 10 km est plus exigeant qu'il n'y paraît. Bases physiologiques, organisation de la semaine et erreurs classiques à éviter.
Lire l'article →Préparer son semi-marathon : guide complet
Volume, séances, qualités physiologiques et erreurs à éviter. Tout ce qu'il faut savoir pour aborder 21 km avec méthode.
Lire l'article →
Économie de course : comment l'améliorer concrètement
Courir plus vite en dépensant moins d'énergie - c'est ce que permet une bonne économie de course. 7 leviers concrets pour l'améliorer dès l'entraînement.
Lire l'article →
Pourquoi courir lentement te rend plus rapide
L'endurance fondamentale, c'est la base de tout plan d'entraînement sérieux. Voici pourquoi ralentir est souvent la meilleure décision que tu puisses prendre.
Lire l'article →Comment je construis ton plan d'entraînement
Derrière chaque plan, il y a une logique. Découverte des principes qui guident la construction d'un entraînement sur-mesure.
Lire l'article →