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Footing récupération

Description

Une séance tranquille pour récupérer après les efforts intenses de la semaine. Focus sur la récupération active et l'endurance de base.

Conseils pour la séance

Maintiens une allure où tu peux parler sans essoufflement. Écoute ton corps et adapte l'intensité si nécessaire.

Profil de la séance

10 km des Écluses

Séances réalisées

0 sur 0

Kilomètres courus

0 km

Temps d'entraînement

0 h

Avancée dans le plan

0% du plan complété

Ton Parcours

Complétion des séances 0%
Objectif de temps —
Cycle en cours —
Séances manquées 0

Mon profil

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—

Athlète en préparation

Années de running —
Km moyen/semaine —

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